越是在如今快節奏的生活狀態下，人們越容易陷入到反復的自我焦慮中。很多時候，一味地追求快，反倒是打亂了生活本來的節奏。懂得給自己“調頻”，才是真正活得通透的人生。

1

適當休息，給身心換個“頻道”

網上有人提問：

“如何度過疲倦期，對生活和工作保持持久的熱情？”

一個高贊回答說：“學會適當給自己放個假。”

生活中，許多人覺得自己時時注意，事事小心；在不斷內卷，也在不斷經歷著精神內耗。

害怕自己在松口氣時被淘汰，擔心在停下的片刻會掉隊。

事實上，想讓自己全力以赴，要先學會休息。

學會適當地休息，給自己松松綁，讓自己的身心得以放松。

這樣才能有更好的精氣神兒和最佳的身體狀態，來面對未知的生活。

給生活做一些減法，擺脫無休止的緊張，給身心換一個頻道。

學會給自己“調頻”，該忙時忙，該放松時放松，過有意義的生活，才是人生最好的選擇。

 

2

放慢腳步，為生活找個“節奏”

快節奏的時代，人人都在匆忙趕路。

殊不知，步履匆匆，忙碌奔波，卻忽略了眼前美麗的風景。

其實，只有放慢自己的腳步，才能欣賞到沿途那些驚艷的風光；

只有適當地停下來，才能清楚地知道自己最想要的到底是什么。

不要忘記為了什么而出發，盲目地趕路不如以清醒又輕盈的步調邁上理想的人生。

適當地放慢節奏，也給生活一個緩沖的空間。

人生，就是一場馬拉松。

急于求成，只會越走越慢；

掌握自己的節奏，才能不慌不忙走出自己的道路。

就像作家蔣勛說的那樣：

“最美好的生命，不是一個速度不斷加快的生命，而是速度在加快跟緩慢之間有平衡感的生命。當我們找到了快與慢的平衡點，大概就探索出自己的人生節奏了。”

有人三分鐘泡面，有人三小時煲湯。

人和人的生活節奏本身就不一樣，沒必要在奔涌的人群中追逐那些本不屬于自己的人生。

在自己的節奏中，活出自我的精彩，也發現生活的美好。

 

3

整理自己，給人生調個“頻率”

每個人的精力都有限，只有舍棄生命中不必要的部分，才能關注內心真正的需求。

整理既是對過往的復盤，也是對生活的重新審視，更是讓我們擁有明確人生的必經歷程。

越是優秀的人，就越懂得如何整理自己。

整理自己的生活，讓生活刪繁就簡，讓內心澄澈清明，方能享受人生的每一處風景。

整理自己的情緒，以積極的態度去面對生活中的難題，為心靈松綁，才能熨平生活的褶皺，把平凡的每一天過得稱心如意。

整理自己的圈子，擇善而交，擇良而處，定期清理不必要的人和事，摒棄心中的煩惱，才能有更多的精力去迎接值得的人或事。