進行動作分析，最主要的目的就是消除無效的動作，以最省力的方法實現最大的工作效率。這些動作幾乎不花一分錢，就可以大大提高生產效率。例如在現實生活中，為什么有的人包餃子會比一般人快很多？為什么有的人插秧會比一般人快很多？那都是因為他們掌握了一定的訣竅，能夠用最科學的方式，以最經濟的動作來完成包餃子和插秧的動作。

具體而言，動作分析要遵循動作經濟原則。動作經濟原則包括：

·能用腳或左手做的就不要用右手做

因為右手的工作量非常大，盡量使用左手和腳，能減輕右手的負擔。

·盡可能雙手同時作業，同時開始，同時結束

有研究表明，雙手同時作業，能夠有效提高工作效率。故應該盡可能讓雙手同時作業，同時開始，同時結束。

·不要使雙手同時休息，空閑時盡量想辦法讓它做點別的工作

經常保持雙手的運動，有助于雙手靈活性的提高，故要想保持良好的狀態，就不要使雙手同時休息，空閑時應盡量想辦法讓它做點別的工作。

·盡可能用小的動作去完成

與其用軀干來完成動作，不如用臂、腕和手指來完成動作，手的動作越簡單越好，這樣動作量就會減少。動作越小，意味著花費的力氣越小，這是動作經濟的基本表現。

·合理配置和擺放材料

材料和工具要盡量放在伸手就能拿到的地方，并按照基本作業要素的順序確定適當的位置。“伸手能拿到的地方”，就是以人體中心線為軸，手的臂長為半徑，在這個范圍內，就是伸手能拿到的地方。在人體的胸前這一塊操作，眼睛看、手拿是最方便的。

·基本作業要素的數目愈少愈好

排除不必要的動作，動作距離要最短。這個原則的出發點在于減少一切不必要的動作，盡量提高效率。

·減少工人基礎工作量

把兩個以上的工具結合為一個，或者利用便于取材料和零件的容器來減少工作量。通過以上方式，能夠盡可能地利用工具來減少人的工作量。

·必須利用保持器具

要想長時間地保持物與人的良好結合狀態，就必須利用保持器具。因為人體的耐久力是有限的，所以要想保持一定的工作狀態，就需要一定的工具加以支持。保持器具就是人在特殊工作情況下可以利用的工具。

·確定動作順序

把動作的順序確定下來，才能保證動作有節奏地、自動地進行。有節奏、自動地進行某種動作，有助于提高工作的效率。

·對稱動作

使雙手同時朝著相反方向進行動作，不可同時朝著相同的方向活動叫對稱動作。研究表明，進行對稱的運動，不容易疲憊，所以盡量進行對稱的動作有助于提高工作效率。

·盡量利用動力裝置

要利用慣性、重力、自然力等，還要盡可能地利用動力裝置。盡量利用慣性、重力、自然力和動力裝置，而不是依靠人力，當然可以減少人的疲憊，從而有助于工作效率的提高。

·為了減輕疲勞，作業點要保持適當的高度

為了減輕疲勞，作業點要保持適當的高度，而這個高度是可以測出來的。通過測量和精心計算，就能夠使動作盡量地舒服一點，也能夠減輕工作的疲勞。

根據以上12個原則來全面地改良自己的動作，在一些以手工勞動為主體的工作中就會取得明顯的成效。